6 Especialista

Jun 13, 2023

Nossos editores e especialistas escolhem a dedo cada produto que apresentamos. Podemos ganhar uma comissão de suas compras.

RD.COM, VIA COMERCIANTE (3)

Para quem dorme quente, não há pavor como noites desconfortavelmente quentes. Não importa o quão baixo você ligue o ar-condicionado ou quão estrategicamente você posicione seu ventilador de refrigeração, ainda é possível encontrar-se jogando e girando, superaquecendo de seus cobertores e lençóis. Felizmente, existe uma solução apoiada pela ciência: um sistema de refrigeração da cama.

Em vez de resfriar o ar ao seu redor, esses sistemas de resfriamento de cama resfriam o ar e os tecidos da sua cama. Isso significa que você obtém resfriamento que vai direto à fonte - e elimina o sono quente pela raiz. Para aumentar seus benefícios, use-os com um colchão de resfriamento, lençóis de cama de resfriamento e cobertores de peso de resfriamento.

Pedimos a opinião de vários especialistas em sono para escolher os melhores sistemas de resfriamento de cama do mercado. Aqui estão os melhores dos melhores.

via comerciante

Este sistema de resfriamento de cama baseado em ar é recomendado por Derek Hales, fundador e editor-chefe da NapLab, uma plataforma de teste do sono, e Stephen Light, CEO da Nolah Mattress e um treinador certificado em ciências do sono. "O BedJet 3 é amplamente considerado como um dos melhores sistemas de resfriamento do mercado", diz Light. "Ele circula o ar através dos tubos de um colchão, é incrivelmente fácil de configurar e é facilmente controlado com um controle remoto ou um aplicativo em seu telefone."

Este sistema de resfriamento de cama funciona com todos os colchões e estrados de cama e é relativamente barato em comparação com outros produtos de resfriamento de cama. Além do mais, você pode controlar a temperatura em um grau específico e definir cada lado da cama para uma temperatura diferente. Ele também possui um modo de aquecimento para obter aquela sensação de recém-saído da secadora para seus lençóis no inverno.

Em um estudo de 2018 publicado no Menopause: The Journal of The North American Menopause Society, 94% dos participantes que sofreram de ondas de calor relataram melhora na qualidade do sono ao usar o BedJet. Se você está renovando toda a sua configuração de sono, também deve se familiarizar com nossa lista dos melhores colchões.

Prós

Contras

Compre agora

via comerciante

Se você não quiser gastar centenas em um sistema de resfriamento de cama, experimente um cobertor de resfriamento antes de investir em equipamentos mais caros. Este da Elegear absorve o calor do corpo e pode reduzir a temperatura da pele, de 35 a 41 graus Fahrenheit.

O cobertor vem em quatro tamanhos e pesa menos de 3 quilos, o que significa que pode fornecer resfriamento para uma ou mais pessoas ou ser levado em férias ou acampamentos. Basta jogá-lo na máquina de lavar para limpar. Tem uma média de 4,5 de cinco estrelas de quase 23.000 revisores na Amazon. "Está definitivamente frio, mas não muito frio", escreve o cliente Madison Price. "É como virar o travesseiro para o lado frio, exceto que é um cobertor inteiro!" PS Para outra escolha excelente, confira também o cobertor de resfriamento Dangtop.

Prós

Contras

Compre agora

via comerciante

Este sistema de resfriamento de cama à base de água recebe o selo de aprovação de Hales e Mollie McGlocklin, fundadora da empresa de consultoria em sono Sleep Is a Skill. "Existem poucas peças de tecnologia que fazem uma diferença mais mensurável do que o colchão de resfriamento Chilisleep", diz McGlocklin. "Como todos os clientes com quem trabalhamos usam rastreadores de sono, consigo ver muitos dados sobre o que funciona e o que não funciona - os colchões de resfriamento funcionam."

O Chilisleep Cube Sleep System pode ser usado com qualquer colchão e pode ser ajustado de 55 a 115 graus Fahrenheit para aquecimento ou resfriamento. Você pode controlar a temperatura de um controle remoto ou do próprio cubo, que cabe facilmente sob a maioria das camas para que não apareça. Use seu Chilisleep em conjunto com um dos melhores condicionadores de ar portáteis para o seu sono mais fresco ainda.

Prós

Contras

Compre agora

via comerciante

Christen Costa, CEO da Gadget Review, recomenda este sistema de resfriamento de cama por sua versatilidade. "Você pode simplesmente equipar seu colchão existente com o Pod Pro Cover em vez de substituir todo o colchão, o que também reduz muito o custo de possuir um sistema de resfriamento de cama", explica Cost.