O que é terapia de luz vermelha? Benefícios, usos e muito mais

May 20, 2023

Se você se deparou com a terapia de luz vermelha nas mídias sociais, provavelmente já viu alegações de que ela limpa a acne, envelhece a pele, reduz a inflamação e cura as articulações. Você também deve ter ouvido falar que não faz nada e é apenas mais um modismo de beleza.

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A fototerapia tem sido usada nos campos médico e científico há décadas. É frequentemente usado para combater o distúrbio de afetividade sazonal, tratar distúrbios da pele, curar cicatrizes e muito mais.

A terapia com luz vermelha, especificamente, tem o potencial de ajudar no "tratamento da acne, redução da inflamação, diminuição do tempo de cicatrização após certos procedimentos, estimulação do crescimento do cabelo e rejuvenescimento geral da pele", disse o Dr. Nkem Ugonabo, dermatologista certificado pela Union Derm em Cidade de Nova York. No entanto, a terapia com luz vermelha para tratamento da pele é mais recente e menos estudada.

"Em termos de terapia de luz vermelha para rejuvenescimento facial, não temos muitos estudos em humanos para examinar", disse o Dr. Apple Bodemer, dermatologista certificado e professor associado da Escola de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin. . De acordo com a Cleveland Clinic, "a maioria dos especialistas diz que ainda não sabe se a terapia com luz vermelha é eficaz para todos os seus usos reivindicados. A maioria diz que os estudos até agora mostram algum potencial", mas, em última análise, são necessários mais estudos para provar sua eficácia.

Embora a pesquisa sobre a terapia com luz vermelha esteja em andamento, ela é segura e tem sido usada em consultórios de dermatologia há mais de uma década. Mas apenas nos últimos anos se tornou popular para uso doméstico. Esses dispositivos domésticos geralmente assumem a forma de ferramentas como varinhas, máscaras ou lâmpadas com dezenas a centenas de pequenas luzes de LED conectadas. Todos os nossos especialistas recomendaram consultar seu médico antes de comprar uma dessas ferramentas e concordaram que os resultados individuais variam.

A terapia com luz vermelha continua emocionante, no entanto, devido aos efeitos positivos comprovados de outras formas de terapia com luz. A luz infravermelha, por exemplo, tem sido usada há anos para tratar sintomas como dor nas articulações, disse o Dr. Bodemer.

Ao comprar uma ferramenta de terapia de luz vermelha para combater a inflamação ou rejuvenescer a pele, é importante ter em mente os seguintes recursos:

Os especialistas com quem falamos sugeriram falar com seu dermatologista antes de comprar uma ferramenta de terapia de luz vermelha. Se você decidir comprar um produto caseiro, siga as orientações do médico, verifique as avaliações on-line e siga cuidadosamente as instruções do fabricante. Abaixo, reunimos as recomendações dos dermatologistas que são todas liberadas pela FDA.

O Dr. DeRosa recomendou a máscara Lightmax LED da MZ Skin como uma opção de tratamento domiciliar aprovada pela FDA com um preço médio. Ele usa 84 LEDs que podem projetar luz vermelha (633 nm), infravermelho próximo (830 nm) ou luz azul (415 nm) em toda a face. O tratamento com a máscara MZ Skin tem efeitos anti-inflamatórios, segundo a marca.

A MZ Skin recomenda o uso da máscara por no máximo 10 minutos por dia, no máximo 4 vezes por semana. A máscara é recarregável por USB-C.

Dr. Bodemer mencionou Omnilux como uma marca de terapia de luz vermelha com opções aprovadas pela FDA. Sua máscara Contour Face é mais acessível do que a maioria, pois oferece apenas luz vermelha e nenhum comprimento de onda adicional. Ele usa lâmpadas de LED para emitir luz vermelha (633 nm) e infravermelho próximo (830 nm) para efeitos de suavização de rugas e vermelhidão, de acordo com a marca.

A Omnilux recomenda o uso da máscara por no máximo 10 minutos por dia, entre três e cinco vezes por semana. A máscara é recarregável por USB-C.

Dr. Bodemer também mencionou LightStim como uma marca que oferece bastões de terapia de luz vermelha aprovados pela FDA. As varinhas são normalmente mais acessíveis do que as máscaras e podem ser um ponto de entrada melhor para pessoas que procuram experimentar a terapia com luz vermelha.

A varinha LightStim for Wrinkles funciona da mesma forma que uma máscara, com 72 LEDs de diferentes comprimentos de onda de luz vermelha. Ao contrário das máscaras, você segura a varinha em uma área específica da pele para tratamento.